Pengalaman yang dicoret semasa menawan Gunung Datuk , Negeri Sembilan.
Belum sampai separuh pendakian dah mengalami muntah serta kekejagan otot kaki.
Tip semasa mendaki ialah perlu warming up yang cukup. semasa mendaki bawa gula-gula atau coklat
ia mampu memambahkan tenaga dan jangan lupa air yang blh menambahkan tenaga sebab pendaki
memerlukan banyak tenaga tuk sampai ke puncak , jika bawa air mineral ia hanya mampu hilangkan
dahaga tidak memberi sebarang tenaga kepada badan semasa mendaki. yang penting bawa ubat
secukupnya, kerana malang tidak berbau persedia disegi medicines.
makhluk Allah
PUNCAK GUNUNG DATUK, N9
PANORAMA INDAH
Alhamdulillah sampai puncak gunung. walaupn keletihan, senyuman masih terukir dbibir menandakan
syukur pada Illahi kerana memberi kekuatan..
No comments:
Post a Comment